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    2021.02.10

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    睡眠には免疫力の向上や精神の安定、記憶の整理や定着などさまざまな効果がありますが、中でも大切なのが「疲労回復」です。

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    ・背骨が真っすぐになり猫背防止になる
    ・体にかかる圧力が分散され負荷がかかりにくい
    ・血液の巡りがスムーズになり疲労回復を助ける
    ・体温調節のための寝返りを打ちやすい

    理想の寝姿を維持するためには、自分のボディラインにフィットする寝具を使うことが大切です。


    今回は良質な睡眠を得るための寝姿勢や、理想の寝姿勢をキープする方法、悩みや目的ごとのおすすめの寝姿勢についてご紹介しました。All rights reserved.